教你如何调理月经不调

看文字太累,直接在线咨询或拨打

网络预约,优惠,专家挂号费、排队
>>抢先预约<<

  月经就像女性身体健康的“晴雨表”,要是推迟那么几天,或者提前几天,或者出现严重痛经,或者直接闭经,女性多半都会持怀疑态度。虽然这么说并不会有非常多的女性认同,但那只是因为你们对于这个情况不了解造成的,那么今天我们就和沈阳妇科医院的医生一起来看一下吧:

  教你如何调理月经不调

  1、调整生活环境

  避免处于不好的环境中,人们保持良好的心情状态也是非常重要的,对月经的调理有着较大的作用,例如家庭清洁卫生、家具的摆放等等。

  2、合理调配饮食

  饮食上要合理的进行搭配,要注意饮食的质量和数量,对于生冷、辛辣等刺激性的食物尽量少吃,肠胃虚弱也会引起月经病,过量的饮用这类食物更会导致病情的加重。

  3、宜清淡饮食

  宜多食富含维生素c的新鲜瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘兰、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜,还含有叶酸、维生素c及胡萝卜素等,对治疗贫血和辅助止血有较好的作用。避免暴饮暴食,以免损伤脾胃;忌寒凉及食刺激性食品及调味品,如辣椒、胡椒、葱、蒜、姜、酒等。因刺激性强的食品,会增加月经量。

  4、保持心情愉悦

  患者心情好坏对病情有着较大的影响,当女性出现月经不调不宜感到过度的惊慌失措、整天焦虑、担忧的心理,常常有这些负面情绪的出现也是影响月经的因素,更会导致内分泌失调,月经不调时常因为内分泌失调所引起,所以,建议患者合理的调节的精神状况,调整好的心理状态。

  5、注意运动适度

  适当的参加体育运动有助于身体的健康,但是过度的锻炼劳累对身体是不利的,避免养成惰性的思想,月经不调的调理是需要一个漫长的过程,每天要养成良好的生活起居,规律的作息,合理的参加运动是有助于气血的运动,增加身体抵抗力和防御力。

  6、做补水面膜

  在月经期荷尔蒙水平会迅速上升,如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人!另外有研究发现,在月经期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时多吃水果,或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜,可以有效预防晒黑。

  以上就是沈阳凤凰妇科医院的医生对于月经不调的相关介绍,如果对于这个情况还有什么不清楚的可以通过点击下方网上在线咨询沈阳凤凰妇科医院的医生,会有经验丰富的医生耐心的为你一一解答。

>>通过以上文章还有疑惑请咨询在线医生


  温馨提示:如果您有更多健康问题咨询可以点击在线咨询,我们的专家将为您竭诚服务。

网络预约优势:省时间、免排队、享优惠!

生病不能拖!在线问诊:省医妇科妇科医院

今日坐诊专家

查询剩余名额
出诊 挂号费 擅长解决 预约方式
08:00-20:00 网络预约
50元
女性不孕
月经疾病
电话预约
在线预约
出诊 挂号费 擅长解决 预约方式
08:00-20:00 网络预约
50元
计划生育
妇科炎症
电话预约
在线预约
出诊 挂号费 擅长解决 预约方式
08:00-20:00 网络预约
50元
计划生育
妇科炎症
电话预约
在线预约
出诊 挂号费 擅长解决 预约方式
08:00-20:00 网络预约
0元
无痛人流
妇科炎症
电话预约
在线预约
出诊 挂号费 擅长解决 预约方式
08:00-20:00 网络预约
0元
意外怀孕
上环取环
电话预约
在线预约
出诊 挂号费 擅长解决 预约方式
08:00-20:00 网络预约
0元
计划生育
上环取环
电话预约
在线预约

在线免费手机挂号 (方便到院优先就诊)

温馨提醒:预约成功后,我院工作人员会在10分钟内与您联系,并将预约号及来院路线发送至您手机,请注意查看并确认。以下信息将绝对保密,请放心填写!

* 姓名:
*手机号码:
*就诊时间:

今日还剩 4 个免费专家号

网站首页 | 医院概况 | 专家团队 | 来院路线

医院地址: 沈阳市大东区北顺城路126号

预约热线:024-88518366一键拨打

门诊时间:8:00-20:00(节假日不休)